20090126

勉強に身が入らないので気分転換に書きます。

昨日の夜ふと思いついたこと、

僕の場合はそうなんですが、睡眠時間をやけに意識してしまうタイプです。

自分のなかでこれくらいは寝ないといけないという基準を持っていて、

それ以上だと寝すぎた、
それ以下だと寝不足だというかんじです。

でもその定義だとテスト前などは必然的に睡眠不足になってしまうので

あえて睡眠時間を意識しない方法を紹介します。

時間というものはある時刻からある時刻までの間のことで、

時間を決めるには始点と終点がわからないといけません。

そこで始点を曖昧にしてしまえば睡眠時間も曖昧になってしまうのではないかということで

睡眠前に時間を意識しない生活を送ることを実践してみましょうｗ

たとえば寝る数時間前から時計を見ない生活を送ると

実際は5時間程度しか寝ていないのに、体調しだいで

結構寝たな〜とかんじたり

ぜんぜん寝られなかったと感じたりします。

ちなみに僕の場合は寝る前に自分の好きな本を読んで、自分の気が済むまで読んでから寝るということを考えています。